みなさんこんにちは！

歯を守る歯科西新宿五丁目の歯科衛生士の園川です♪

最近は肌寒い朝もありますが、大分過ごしやすい季節になってきましたね。

季節の変わり目は体調を崩さないように気をつけようと思います！

歯医者が怖い…不安を乗り越えるために知って欲しいこと

「歯医者に行かなくてはいけない」と分かっていても、つい足が遠のいてしまう人は少なくありません。痛みや不快な経験を思い出してしまったり、独特の音や匂いに緊張してしまったりすることで、「怖い」という気持ちが先立ってしまうのです。実際、歯科恐怖症という言葉があるほど、多くの人が同じ悩みを抱えています。

今回は歯医者が怖いと感じる理由や、その不安を乗り越えるために知ってほしいことを書いていこうと思います。

なぜ歯医者が怖いと感じるのか？

歯医者への恐怖心には、いくつかの典型的な原因があります。

1. 過去の痛い経験

子どもの頃に治療で痛い思いをした記憶は、大人になっても心に残り続けます。「歯医者＝痛い」というイメージが根強く残ることで、不安が強まるのです。

2. 治療の音や匂い

キーンという機械音や薬品の匂いは、治療の痛みを連想させ、不安を増幅させる要因になります。五感を通じて緊張が高まるのです。

3. 自分の状態が見えない不安

口の中は自分では確認しづらく、治療中も何が行われているのか分かりにくいため、「何をされているんだろう」という不安が恐怖に変わります。

4. コントロールを失う感覚

椅子に横たわり、口を開けて治療を受ける状況は、自分で動けないためコントロールを失った感覚につながります。これが無意識に恐怖心を生むのです。

歯医者に行かないリスク

「怖いから行かない」という選択は、一時的には心を落ち着けますが、長期的には大きなリスクを伴います。

・虫歯や歯周病の悪化

初期であれば簡単な治療で済むのに、放置すると神経を取る処置や抜歯が必要になることもあります。結果的に治療時間も痛みも増えてしまいます。

・全身への影響

歯周病は糖尿病や心臓病、脳梗塞など全身疾患と関係があることがわかっています。歯科への恐怖で受診を避け続けると、口の中だけでなく体全体に悪影響が及ぶ可能性があります。

・生活の質の低下

歯のトラブルがあると食事が制限され、会話や笑顔にも自信がなくなり、日常生活の質が下がってしまいます。

不安を和らげるためにできること

恐怖心をゼロにするのは難しいですが、少しずつ和らげる方法はあります。

1. 歯科医院を選ぶときの工夫

• カウンセリングを重視している医院を選ぶ
  患者の不安を聞き取り、治療方針をしっかり説明してくれる歯医者は安心感につながります。
• 無痛治療に力を入れている医院
  表面麻酔や細い針、電動注射器を使い、痛みを最小限に抑える工夫をしている医院を選ぶとよいでしょう。

2. 治療前に不安を伝える

「怖いです」「痛みが苦手です」と正直に伝えることが大切です。歯科医やスタッフはその気持ちを理解し、スピードを調整したり、合図を決めたりして安心できる環境を作ってくれます。

3. スモールステップで慣れる

いきなり大きな治療に挑まず、まずは検診やクリーニングから始めるのも一つの方法です。段階的に慣れていくことで恐怖心が和らぎます。

4. リラックス法を取り入れる

• 深呼吸や音楽を聴くことで気持ちを落ち着ける。
• 治療中は目を閉じ、想像の中で楽しいことを思い浮かべる。

こうした小さな工夫で緊張を和らげられます。

5. 最新の治療方法を知る

昔に比べて歯科医療は大きく進歩しています。

• レーザー治療
• セラミックによる短期間の修復
• 麻酔技術の進化

などにより、「痛みが強い治療」は大幅に減っています。新しい情報を知るだけでも恐怖心は軽減します。

歯科医と信頼関係を築くことが一番の近道

結局のところ、不安を乗り越える最大の方法は「信頼できる歯科医と出会うこと」です。治療内容を丁寧に説明してくれ、患者のペースを尊重してくれる歯科医であれば、恐怖心は少しずつ解消されていきます。

「今日はここまでで終わりにしましょう」
「痛かったら手を挙げてください」

といった声かけがあるだけで、患者は安心できます。自分に合った歯医者を見つけるために、口コミやホームページをチェックするのも有効です。

まとめ

歯医者が怖いと感じるのは決して特別なことではありません。多くの人が同じ不安を抱えています。しかし、その恐怖を理由に受診を避けてしまうと、結果的に治療が大掛かりになり、ますます怖さが増してしまう悪循環に陥ります。

大切なのは、

• 自分の恐怖心を素直に伝えること
• 信頼できる歯科医院を選ぶこと
• 小さなステップから慣れていくこと

です。

歯医者は「痛みを与える場所」ではなく、「健康と生活を守る味方」です。不安を少しずつ乗り越え、安心して通える歯科医院を見つけることで、あなたの人生はより豊かで快適なものになるでしょう。

歯を守る歯科では、しっかり治療の説明を行ったり、表面麻酔をしてから麻酔を行いなるべく痛くないよう配慮しております。

温かくお迎えいたしますので、是非ご来院お待ちしております！